A veces tenemos sue\u00f1os notablemente v\u00edvidos y elaborados que nos intrigan, sue\u00f1os que se repiten o que nos encantar\u00eda volver a visitar por alguna raz\u00f3n. Algunos sue\u00f1os se repiten espont\u00e1neamente. Su argumento puede variar ligeramente de una ocurrencia a la siguiente, pero ciertos motivos, un paisaje particular, un escenario recurrente, pueden regresar una y otra vez a lo largo de muchas noches. Si es un sue\u00f1o agradable, eso es maravilloso. Si es una pesadilla, bastante menos.<\/p>\n
Lo que es notable es que nuestro cerebro a veces retiene sue\u00f1os durante a\u00f1os. Muchas personas, ya bien entrada la edad adulta, a\u00fan pueden recordar claramente ciertos sue\u00f1os de su infancia. \u00bfY si pudi\u00e9ramos ponerlo en uso?<\/p>\n
El recuerdo de un sue\u00f1o, especialmente uno recurrente, puede usarse para programar el contenido de sue\u00f1os futuros, para cambiar el escenario a uno que prefieras, o incluso para lograr algo llamado Sue\u00f1os L\u00facidos: un estado en el que la persona que sue\u00f1a es plenamente consciente de que est\u00e1 so\u00f1ando y puede moldear conscientemente la experiencia.<\/p>\n
Uno de los puntos de entrada m\u00e1s efectivos en esta pr\u00e1ctica es crear un mapa de sue\u00f1os, un boceto dibujado a mano del espacio, los personajes, los eventos y el estado de \u00e1nimo de un sue\u00f1o recordado. El mapa no necesita ser art\u00edsticamente preciso. Lo que importa es el acto de externalizar el sue\u00f1o, d\u00e1ndole forma visible y espacial.<\/p>\n
El mapa puede ayudarte a identificar los puntos de giro caracter\u00edsticos en el argumento del sue\u00f1o. Elige uno o varios de esos puntos y dedica tiempo a visualizar esa situaci\u00f3n, pero esta vez, imagin\u00e1ndola como si supieras que era un sue\u00f1o mientras te estaba sucediendo. Esta es la semilla de la conciencia l\u00facida.<\/p>\n
Crear mapas de sue\u00f1os ayuda a consolidar la memoria y las impresiones sensoriales, y las vincula a la conciencia consciente. Pasar tiempo en tu mapa de sue\u00f1os, recordando que eras consciente (o podr\u00edas haberlo sido) mientras te mov\u00edas por ese mundo, puede significativamente facilitar el proceso de lograr Conciencia de los Sue\u00f1os en sue\u00f1os futuros.<\/p>\n
Los mapas de sue\u00f1os tambi\u00e9n ayudan a domesticar sue\u00f1os m\u00e1s estresantes o aterradores. Al dibujar el espacio de una pesadilla a la luz del d\u00eda y trabajar activamente en remodelar su escenario, haces lo desconocido familiar. La sensaci\u00f3n de control que esto traes se extiende al sue\u00f1o mismo.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 de eso, los mapas de sue\u00f1os son simplemente un ejercicio fascinante de autoexploraci\u00f3n. Te permiten mirar m\u00e1s de cerca tus propios sue\u00f1os, notando los patrones, s\u00edmbolos recurrentes y elementos que tu mente extrae de la memoria o transforma creativamente. El mapeo de sue\u00f1os es divertido y un componente excelente del trabajo activo de sue\u00f1os.<\/p>\n
El siguiente paso natural es aprender a aprovechar la conciencia de los sue\u00f1os una vez que surge, tanto para jugar como para la autoterapia, trabajo creativo o desarrollo genuino. Trabajar con la mente en el estado de sue\u00f1o puede ser tan entretenido como es transformador.<\/p>\n
Jakub Qba Niegowski – Especialista en Desarrollo de la Conciencia Extrasensorial<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A veces tenemos sue\u00f1os notablemente v\u00edvidos y elaborados que nos intrigan, sue\u00f1os que se repiten o que nos encantar\u00eda volver a visitar por alguna raz\u00f3n. Algunos sue\u00f1os se repiten espont\u00e1neamente. Su argumento puede variar ligeramente de una ocurrencia a la siguiente, pero ciertos motivos, un paisaje particular, un escenario recurrente, pueden regresar una y otra vez a lo largo de muchas noches. Si es un sue\u00f1o agradable, eso es maravilloso. Si es una pesadilla, bastante menos. Lo que es notable es que nuestro cerebro a veces retiene sue\u00f1os durante a\u00f1os. Muchas personas, ya bien entrada la edad adulta, a\u00fan pueden recordar claramente ciertos sue\u00f1os de su infancia. \u00bfY si pudi\u00e9ramos ponerlo en uso? El recuerdo de un sue\u00f1o, especialmente uno recurrente, puede usarse para programar el contenido de sue\u00f1os futuros, para cambiar el escenario a uno que prefieras, o incluso para lograr algo llamado Sue\u00f1os L\u00facidos: un estado en el que la persona que sue\u00f1a es plenamente consciente de que est\u00e1 so\u00f1ando y puede moldear conscientemente la experiencia. Uno de los puntos de entrada m\u00e1s efectivos en esta pr\u00e1ctica es crear un mapa de sue\u00f1os, un boceto dibujado a mano del espacio, los personajes, los eventos y el estado de \u00e1nimo de un sue\u00f1o recordado. El mapa no necesita ser art\u00edsticamente preciso. Lo que importa es el acto de externalizar el sue\u00f1o, d\u00e1ndole forma visible y espacial. El mapa puede ayudarte a identificar los puntos de giro caracter\u00edsticos en el argumento del sue\u00f1o. Elige uno o varios de esos puntos y dedica tiempo a visualizar esa situaci\u00f3n, pero esta vez, imagin\u00e1ndola como si supieras que era un sue\u00f1o mientras te estaba sucediendo. Esta es la semilla de la conciencia l\u00facida. Conciencia de los Sue\u00f1os Crear mapas de sue\u00f1os ayuda a consolidar la memoria y las impresiones sensoriales, y las vincula a la conciencia consciente. Pasar tiempo en tu mapa de sue\u00f1os, recordando que eras consciente (o podr\u00edas haberlo sido) mientras te mov\u00edas por ese mundo, puede significativamente facilitar el proceso de lograr Conciencia de los Sue\u00f1os en sue\u00f1os futuros. Los mapas de sue\u00f1os tambi\u00e9n ayudan a domesticar sue\u00f1os m\u00e1s estresantes o aterradores. Al dibujar el espacio de una pesadilla a la luz del d\u00eda y trabajar activamente en remodelar su escenario, haces lo desconocido familiar. La sensaci\u00f3n de control que esto traes se extiende al sue\u00f1o mismo. M\u00e1s all\u00e1 de eso, los mapas de sue\u00f1os son simplemente un ejercicio fascinante de autoexploraci\u00f3n. Te permiten mirar m\u00e1s de cerca tus propios sue\u00f1os, notando los patrones, s\u00edmbolos recurrentes y elementos que tu mente extrae de la memoria o transforma creativamente. El mapeo de sue\u00f1os es divertido y un componente excelente del trabajo activo de sue\u00f1os. El siguiente paso natural es aprender a aprovechar la conciencia de los sue\u00f1os una vez que surge, tanto para jugar como para la autoterapia, trabajo creativo o desarrollo genuino. Trabajar con la mente en el estado de sue\u00f1o puede ser tan entretenido como es transformador. Jakub Qba Niegowski – Especialista en Desarrollo de la Conciencia Extrasensorial<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,35],"tags":[],"class_list":["post-2960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-suenos-lucidos"],"yoast_head":"\n