\u00c0s vezes temos sonhos extraordinariamente v\u00edvidos e elaborados que nos intrigam – sonhos que se repetem ou que adorar\u00edamos revisitar por algum motivo. Alguns sonhos se repetem espontaneamente. Seu enredo pode variar ligeiramente de uma ocorr\u00eancia para outra, mas certos motivos – uma paisagem espec\u00edfica, um cen\u00e1rio recorrente – podem retornar repetidamente ao longo de muitas noites. Se for um sonho agrad\u00e1vel, isso \u00e9 maravilhoso. Se for um pesadelo, muito menos.<\/p>\n
O que \u00e9 not\u00e1vel \u00e9 que nosso c\u00e9rebro \u00e0s vezes ret\u00e9m sonhos durante anos. Muitas pessoas, j\u00e1 na idade adulta, ainda conseguem se lembrar claramente de certos sonhos da inf\u00e2ncia. E se pud\u00e9ssemos colocar isso em pr\u00e1tica?<\/p>\n
A mem\u00f3ria de um sonho – especialmente um sonho recorrente – pode ser usada para programar o conte\u00fado de sonhos futuros, para mudar o cen\u00e1rio para um de sua prefer\u00eancia ou at\u00e9 mesmo para alcan\u00e7ar algo chamado Sonho L\u00facido: um estado em que a pessoa que sonha tem plena consci\u00eancia de que est\u00e1 sonhando e pode moldar conscientemente a experi\u00eancia.<\/p>\n
Um dos pontos de entrada mais eficazes para esta pr\u00e1tica \u00e9 criar um mapa dos sonhos<\/strong> – um esbo\u00e7o desenhado \u00e0 m\u00e3o do espa\u00e7o, dos personagens, dos eventos e do clima de um sonho lembrado. O mapa n\u00e3o precisa ser artisticamente preciso. O que importa \u00e9 o ato de externalizar o sonho – dando ao seu mundo uma forma espacial vis\u00edvel.<\/p>\n O mapa pode ajud\u00e1-lo a identificar os pontos de virada caracter\u00edsticos na trama do sonho. Escolha um ou v\u00e1rios desses pontos e passe algum tempo visualizando aquela situa\u00e7\u00e3o – mas desta vez, imaginando-a como se soubesse que era um sonho enquanto estava acontecendo. Esta \u00e9 a semente da consci\u00eancia l\u00facida.<\/p>\n A cria\u00e7\u00e3o de mapas de sonhos ajuda a consolidar a mem\u00f3ria e as impress\u00f5es sensoriais e as vincula \u00e0 consci\u00eancia. Passar algum tempo no mapa dos seus sonhos – e focar no fato de que voc\u00ea estava consciente (ou poderia estar consciente) enquanto se movia por esse mundo – pode facilitar significativamente o processo de alcan\u00e7ar a Consci\u00eancia dos Sonhos em sonhos futuros.<\/p>\n Os mapas dos sonhos tamb\u00e9m ajudam a controlar sonhos mais estressantes ou assustadores. Ao esbo\u00e7ar o espa\u00e7o de um pesadelo \u00e0 luz do dia e trabalhar ativamente na remodela\u00e7\u00e3o do seu cen\u00e1rio, voc\u00ea torna o desconhecido familiar. A sensa\u00e7\u00e3o de controle que isso traz se estende ao pr\u00f3prio sonho.<\/p>\n Al\u00e9m disso, os mapas dos sonhos s\u00e3o simplesmente um exerc\u00edcio fascinante de autoexplora\u00e7\u00e3o. Eles permitem que voc\u00ea observe mais de perto seus pr\u00f3prios sonhos – percebendo os padr\u00f5es, s\u00edmbolos recorrentes e elementos que sua mente extrai da mem\u00f3ria ou transforma criativamente. O mapeamento dos sonhos \u00e9 muito divertido e um excelente componente do trabalho ativo dos sonhos.<\/p>\n O pr\u00f3ximo passo natural \u00e9 aprender a aproveitar ao m\u00e1ximo a consci\u00eancia do sonho quando ele surge – tanto para brincar quanto para autoterapia, trabalho criativo ou autodesenvolvimento genu\u00edno na vida desperta. Trabalhar com a mente no estado de sonho pode ser t\u00e3o divertido quanto transformador.<\/p>\n Jakub Qba Niegowski – Especialista em Desenvolvimento de Consci\u00eancia Extrasensorial<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c0s vezes temos sonhos extraordinariamente v\u00edvidos e elaborados que nos intrigam – sonhos que se repetem ou que adorar\u00edamos revisitar por algum motivo. Alguns sonhos se repetem espontaneamente. Seu enredo pode variar ligeiramente de uma ocorr\u00eancia para outra, mas certos motivos – uma paisagem espec\u00edfica, um cen\u00e1rio recorrente – podem retornar repetidamente ao longo de muitas noites. Se for um sonho agrad\u00e1vel, isso \u00e9 maravilhoso. Se for um pesadelo, muito menos. O que \u00e9 not\u00e1vel \u00e9 que nosso c\u00e9rebro \u00e0s vezes ret\u00e9m sonhos durante anos. Muitas pessoas, j\u00e1 na idade adulta, ainda conseguem se lembrar claramente de certos sonhos da inf\u00e2ncia. E se pud\u00e9ssemos colocar isso em pr\u00e1tica? A mem\u00f3ria de um sonho – especialmente um sonho recorrente – pode ser usada para programar o conte\u00fado de sonhos futuros, para mudar o cen\u00e1rio para um de sua prefer\u00eancia ou at\u00e9 mesmo para alcan\u00e7ar algo chamado Sonho L\u00facido: um estado em que a pessoa que sonha tem plena consci\u00eancia de que est\u00e1 sonhando e pode moldar conscientemente a experi\u00eancia. Um dos pontos de entrada mais eficazes para esta pr\u00e1tica \u00e9 criar um mapa dos sonhos – um esbo\u00e7o desenhado \u00e0 m\u00e3o do espa\u00e7o, dos personagens, dos eventos e do clima de um sonho lembrado. O mapa n\u00e3o precisa ser artisticamente preciso. O que importa \u00e9 o ato de externalizar o sonho – dando ao seu mundo uma forma espacial vis\u00edvel. O mapa pode ajud\u00e1-lo a identificar os pontos de virada caracter\u00edsticos na trama do sonho. Escolha um ou v\u00e1rios desses pontos e passe algum tempo visualizando aquela situa\u00e7\u00e3o – mas desta vez, imaginando-a como se soubesse que era um sonho enquanto estava acontecendo. Esta \u00e9 a semente da consci\u00eancia l\u00facida. Consci\u00eancia dos Sonhos A cria\u00e7\u00e3o de mapas de sonhos ajuda a consolidar a mem\u00f3ria e as impress\u00f5es sensoriais e as vincula \u00e0 consci\u00eancia. Passar algum tempo no mapa dos seus sonhos – e focar no fato de que voc\u00ea estava consciente (ou poderia estar consciente) enquanto se movia por esse mundo – pode facilitar significativamente o processo de alcan\u00e7ar a Consci\u00eancia dos Sonhos em sonhos futuros. Os mapas dos sonhos tamb\u00e9m ajudam a controlar sonhos mais estressantes ou assustadores. Ao esbo\u00e7ar o espa\u00e7o de um pesadelo \u00e0 luz do dia e trabalhar ativamente na remodela\u00e7\u00e3o do seu cen\u00e1rio, voc\u00ea torna o desconhecido familiar. A sensa\u00e7\u00e3o de controle que isso traz se estende ao pr\u00f3prio sonho. Al\u00e9m disso, os mapas dos sonhos s\u00e3o simplesmente um exerc\u00edcio fascinante de autoexplora\u00e7\u00e3o. Eles permitem que voc\u00ea observe mais de perto seus pr\u00f3prios sonhos – percebendo os padr\u00f5es, s\u00edmbolos recorrentes e elementos que sua mente extrai da mem\u00f3ria ou transforma criativamente. O mapeamento dos sonhos \u00e9 muito divertido e um excelente componente do trabalho ativo dos sonhos. O pr\u00f3ximo passo natural \u00e9 aprender a aproveitar ao m\u00e1ximo a consci\u00eancia do sonho quando ele surge – tanto para brincar quanto para autoterapia, trabalho criativo ou autodesenvolvimento genu\u00edno na vida desperta. Trabalhar com a mente no estado de sonho pode ser t\u00e3o divertido quanto transformador. Jakub Qba Niegowski – Especialista em Desenvolvimento de Consci\u00eancia Extrasensorial<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,36],"tags":[],"class_list":["post-4527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-sonhos-lucidos"],"yoast_head":"\nConsci\u00eancia dos Sonhos<\/h2>\n