Você provavelmente está se perguntando: “Que dois minutos poderiam mudar minha vida?” A resposta é: aqueles que você está vivendo agora – os momentos todos os dias em que você decide se vai fazer algo ou não. Nossas vidas são construídas exatamente a partir dessas decisões, tomadas a cada passo. Cada dia traz uma nova chance de mudar alguma coisa, e cada dia escolhemos o que fazer com nosso tempo.
Às vezes, realmente não temos muito tempo: nossas obrigações se acumulam e atrapalham todo o resto. Mas outras vezes, temos tempo e ainda não conseguimos fazer aquilo que sabemos que seria realmente bom para nós. Pensamos nisso e imediatamente parece tão difícil, tão demorado, tão exaustivo, que o simples pensamento nos esgota a vontade de começar. A energia evapora antes mesmo de começarmos.
É aqui que entram esses dois minutos. Dois minutos que muitas vezes determinam nossa saúde, nosso crescimento, nossa trajetória – tudo, na verdade. Você pode investir dois minutos em si mesmo ou perder o rumo.
Na verdade, estamos falando de resistência. Uma resistência paralisante, se você deixá-la funcionar sem controle. O pensamento que surge: “Vou pular hoje. Só desta vez, não vou fazer isso.” É claro que algumas atividades não precisam acontecer todos os dias – mas esse não é o ponto. A questão é se somos capazes de manter o tipo de rotina que nos permite crescer. Treino dia sim, dia não, por exemplo. Portanto, a tentação, em um dos meus dias de folga, pode ser: “Não estou com vontade hoje – farei isso amanhã”. O problema é que amanhã podemos ceder novamente. E novamente. E novamente. Até que um dia acordamos e percebemos que semanas se passaram sem um único passo em frente em algo que realmente importa para nós.
A Regra dos Dois Minutos funciona assim: quando você não tem energia nem desejo, mas sabe que precisa fazer algo porque é bom para você, você diz a si mesmo: “Farei isso por apenas dois minutos”. E então você começa. Você se prepara para fazer dois minutos. Você começa. E aqui está o que quase sempre acontece: quando você está em movimento, você continua. A inércia da partida dissolve a resistência. O que parecia impossível torna-se administrável e você simplesmente faz isso.
A questão que vale a pena fazer é esta: você está escolhendo a ação ou a estagnação? Nossas vidas são moldadas pelo que realmente fazemos – não pelo que pretendemos fazer ou pelo que pensamos fazer. Ou agimos ou não. Eu escolho agir – não porque seja fácil, mas porque é a única abordagem que realmente faz sentido para mim se eu quiser estabelecer metas e trabalhar constantemente para alcançá-las.
E para que isso aconteça, a chave é encontrar uma maneira de permanecer consistente – para continuar dando o próximo passo na direção que você escolheu. A regra dos dois minutos é extremamente eficaz exatamente para isso, especialmente na fase inicial, quando você ainda está se firmando e tentando construir regularidade em sua vida. Diga a si mesmo: “Farei isso por dois minutos”. Então comece. Isso é tudo o que você precisa para ganhar impulso.
Jakub Qba Niegowski – Especialista em Desenvolvimento de Consciência Extrasensorial
